Barrinha de acompanhamento de peso

segunda-feira, 31 de dezembro de 2012

DESEJO UM FELIZ 2013 QUE ELA VENHA COM MUITO AMOR, PAZ E FELICIDADE PARA TODAS NÓS!!!

Oie

Sei que muitas não vem por aqui hoje, estão com suas famílias, aproveitando o feriado, a véspera do ano que se inicia.
Bem eu vim desejar que o ano, o amanha do dia 1.01.2013 seja maravilhoso para todas nós. que
realizemos os nossos sonhos, em todos os campos de nossas vidas.
Que a Paz prevaleça em nossos corações, pois, acredito que se não estamos em Paz conosco
as coisas não andam, a vida fica agitada.
Desejo que sejamos felizes conosco. com o nosso modo de vida, é se não tivermos, que
tenhamos coragem para mudar, virar de cabeça para baixo ou de cabeça para cima, e façamos
tudo diferente, que procuremos a felicidade em coisas grandes, mas acredito que ela esteja
nas pequenas coisas, no cotidiano.
Bem, o meu ano foi de conhecimento do meu eu, meu reencontro com os meu sentimentos,
há muita coisa para ser mudada na minha mente, e no meu corpo, mas tive a coragem de
iniciar em 2011, continuar em 2012 e vou manter em 2013.
Vou dizer que venci, cai, chorei, fiquei triste, fiquei feliz, no resumo o ano não foi bom,
bem foi bom, teve coisas boas, bem se foi ou não é passado, o que importa é o hoje, hoje
estou bem, o amanha vai ser melhor, pois eu quero um amanha melhor, é assim vou determinar
que seja, se por acaso coisas ruins acontecerem, bem com fé calma é paciência, eu irei
transpô-la e sair vitoriosa dela, e só eu querer.
bem, que não ver hoje essa mensagem, amanha , depois estará aqui,
Desejo um 2013 maravilhoso, abençoada, feliz para todas nós, é nossas famílias.
E que venha 2013 para termos a oportunidade de ser feliz, de fazer alguem feliz.
bjos

da amiga Giovana

quarta-feira, 26 de dezembro de 2012

Estou de volta rumo ao controle das emoçoes, é se tudo der certo uma barriga sem gordura!!


Oi

Voltei depois de alguns dias longe, estou de volta, de volta a tudo que me faz bem..
Alimentação, exercícios, posts, amigos .
Tive dias nublados apesar do sol, dias confusos , com alimentação errada, bem excedida, não por
fome mas por raiva, tristeza, enfim emoções negativas
Vi que apesar de um progresso, ainda falta muito, que tenho que vigiar para não escorregar,  me
perder no mundo das emoções ruins, e de  me atolar de comida é bebida.
Enfim, dias ruins acontecem para aprendemos, chorar para lavar alma, é sair renascida é com uma
aprendizado maior de si mesmo, de suas emoções.
Digo que aprendi, que sou uma eterna aprendiz de mim mesma.
Hoje voltei a correr a caminhar, não fui na academia voltarei só dia 2.01, não gosto de fazer projetos
mas digo, quero uma barriga sem gordura, digo que vou chegar próximo esse é meu objetivo.
Não faço planos, promessas, essas coisas, não sonho, mas esse eu vou fazer, sabe pq? pq isso vai fazer
que eu melhore em minhas emoções, controlando a alimentação, fazendo exercícios, sei que tudo na
minha vida, vai melhorar todos os campos, pois, fico muito bem. Fico tranquilo.
Li hoje que se o coração não está em paz, nada está em paz, tudo desanda, eu me cuidando, com o
meu projeto barriga chapada, faço os sentimentos ficarem em paz.
Esquecer o ontem, viver o hoje, ser melhor hoje..
bem..
Obrigada Tereza, Sandra, é todas que por aqui tiveram mesmo eu estando ausente, me desejar um
Feliz Natal, agradeço de coração. é não pude retribuir com palavras, mas vcs estiveram em minhas
orações, desejando muito amor é paz.
Agora irei fazer minhas visitas.
Um beijo com carinho enorme para todas
Gi


segunda-feira, 17 de dezembro de 2012

Uma semana abençaoda.. looks de natal .. Feliz !!

MUITO FELIZ !!


Olá

Saudades, mas matei a saudades de vcs a semana passa li é cometei um pouco!!
Noticias muito boas vinda de vcs.. muito bom, nada de mudar o foco, festas chegando,
estaremos lindas nelas.
Quero ver muitas fotos de vcs, os looks de Natal e passagem de ano.
Porei as minhas fotos aqui no começo do ano!!
Continuo na correria é essa semana é pior, mas quanto tiver um tempinho venho me atualizar.
Se não der para voltar antes do Natal, Desejo um Feliz NATAL com muito amor, é principalmente
muita FELICIDADE.
Bem tem aquele aviso, não comam se fosse o ultimo Natal da vida de vcs. virão muitos, é cada vez
nós mais lindas , magra é saudáveis ( o mais importante).
RA por aqui está belezinha, Af não, mas ando me mexendo tanto na loja, um sobe é desce, uma correria
que deve esta valendo como exercícios.
Volto com tudo no começo do ano. tenho planos mil para meu corpo.
beijinhos uma semana abençoada para todas nós.
Gi

segunda-feira, 10 de dezembro de 2012

Estarei ausente por um tempo, 10 piores alimentos para o ser humano!1


Olá

Saudades daqui , estou na correria de final de ano, loja vendendo, chegando mercadoria,
colocar preço,  vender.
Estarei fora daqui essas semanas, estou lendo vcs, mas não está dando para comentar.
RA e AF está indo, estou comendo um pouquinho mais, algumas besteiras, mas estou indo correr, academia
vamos ver o peso.
Voltarei logo,

Um beijo.

Gi

terça-feira, 4 de dezembro de 2012

Antes e depois de corpo e rosto.. EMAGRECER VALE TODO O ESFORÇO!!

o antes e depois do rosto vcs aqui já viram, eu fiz para o desafio do face
e do corpo é com a mesma blusa é o short a barrinha está para dentro.

Olá

Obrigada pelos comentários pelo post de ontem, fiquei muito emocionada pelos comentários.
 Eu tenho que deixar de mimimis e correr atrás do que eu quero, parar de me sentir coitadinha,
, fui eu que criou essa situação, não tem que reclamar, agora é a vez de agir, consertar
os erros que dão para consertar,  criar condições para as coisas se realizarem.
Eu me sentia uma coitadinha ia comer, beber, aumentar mais esse corpo com emoções, de raiva
ciumes, autopiedade.
Chega vou eliminar tudo que não serve mais, principalmente minhas emoções, sei que vou apanhar
ainda, escorregar, mas tenho certeza que não como antes. O tombo vai ser rápido. rs.
Eu fiz esse antes e depois, nunca tinha feito de corpo, pois, não tenho foto de corpo, sempre me
escondia, apagava as fotos minhas e as dos outros. rs.
Eu por inteiro nãooooooooooooo.. agora tiro, ainda falta muito, para me sentir bem. Mas sei
que vou conseguir, pode ser daqui a 3 meses, 6 meses ou 1 ano, mas vou conseguir. depois começa
uma nova etapa a manter o que consegui.
Meninas vendo acima as fotos, digo, vale a pena sim. muiiiiiiiiiito, o deixar de comer coisas que vc
gosta, comer frutas, legumes, beber agua, levantar para fazer exercícios, sentir dores dos exercícios.
enfim tudo vale muito a pena.
O mais importante disso tudo é aprender a controlar seus sentimentos, digo isso  no meu caso, era ou ainda
sou descontrolada nas emoções, dizer para si mesmo, esta sentindo esse sentimento não compensar
com alimentos, não vai adiantar, resolver o problema só aumenta-lo.
Bem tirei fotos da pança vou fazer um antes é depois daqui a uns meses, vamos ver a evolução.
Beijinhos.
Gi

segunda-feira, 3 de dezembro de 2012

Sou responsável pela minha vida.. peso.. uma semana ótima !!

é foi isso que deu hoje rs.. quase lá. mas não me sinto com esse numero :(

Olá

Estou com o figado afetado novamente, odeio esses sintomas, esses enjoos, esse mal estar., não gosto de
ficar doente, ou de me sentir doente. Isso deve as minhas escolhas na alimentação, eu imagino que seja
um café preto que tomei hoje de manhã. não aprendo.
Estou sozinha na loja mais tarde irei comprar um remedinho para o figado, vamos ver se melhora.
O finde foi , bem não vou reclamar, pois eu escolhi essa vida, escolhi as pessoas que me magoa, escolhi
esse emprego, emfim, só devo a mim esses dissabores e aborrecimentos que estou tendo.
Quem pode mudar isso, somente eu , como só eu posso mudar minha alimentação, só eu posso fazer
exercícios, sou eu que decide que rumo a tomar em todos os aspectos da vida., então nada tenho que
reclamar.
Fiz coisas errada na alimentação sábado por emoções negativas, mas tbem corrigi é fiz certo depois, eu
decidi não me expor, controlei as minhas emoções.
Quero e vou cada dia mais me controlar, parar é orar... Sou uma pessoa muito impulsiva, isso já me deu
muita dor de cabeça. Não vou ser mais assim, eu decido, como decido ser magra.
Hoje eu vacilei na academia, mas ainda tenho tempo até terminar o dia, eu vou cumprir meu comprometimento de fazer exercícios todos dias.
Bem a mensagem de hoje que tenho para dar, e que eu aprendi que você é responsável por sua vida
por seus atos, por sua felicidade é infelicidade.
Você decide se quer ter uma dia feliz ou triste, o que quer ter na sua vida.
Então vamos parar de sentir penas de nós, e vamos correr atrás, fazer escolhas melhores, se caiu
já foi, levanta e começa tudo de novo, mas lembrar que errar muito não é sinal de esperteza, que há
algo errado ai, reveja sua prioridades.
bem, uma semana maravilhosa para todas nós.
bjos

gi