Barrinha de acompanhamento de peso

sexta-feira, 28 de setembro de 2012

Obrigada pelo carinho..ótimo final de semana!!!

Ola

Vim agradecer todo o carinho que recebi pelo niver de blog Ra e af que recebi..chorei

Por saber que tem pessoas que torce por meu sucesso..obrigada de coração.

Desejo um ótimo final de semana para todas..

Deixando as fotos das refeições..dizer que  af está ok..

Bjoss

Gi


















quarta-feira, 26 de setembro de 2012

1 ANO DE ORGULHO DE MIM !!!!

                                                                  

Oie !!!


1 ano de blog , RA e AF .. Um ano de transformação, de deixar de comer emoções, de uma saúde
melhor, de deixar de lado a preguiça, a ignorância, a gula, os pensamentos negativos a forma de encarar
a comida, se for escrever tudo que deixei de lado aqui vou ficar mais um ano escrevendo.
1 ano de superação, de conhecimento interno, de avaliar as emoções e o que coloco dentro do meu
corpo e da minha mente.
1 ano de incentivos de  orgulho de mim, a cada peso eliminado, perdido não pois, não quero eles de volta,
eliminado, exterminado.
Esse ano foi difícil, pois tive que brigar com velhos costumes, hábitos adquiridos ao longo de 20 a 30 anos de existência, tive que abrir mão de velhos conceitos, renascer, abrir-se para o novo.
Consegui eliminar 22,900 gr foi esse total que deu hoje, feliz..puxa muito feliz, para uma pessoa que não
imaginou que eliminaria 5kg ou 10 kg , eliminar 22,900 quase 23kg ?? isso é para festejar e agradecer
muito a Deus por eu enxergar o que tenho de melhor em mim, de deixar que emoções negativas, de
pecados ( gula, avareza entre outros ) me domina-se por mais tempo.
A cada peso eliminado eu queria mais é mais, me espelhava nas amigas que aqui encontrei, nos depoimentos
positivos e negativos que li aqui nesse mundo virtual de blogs, nas histórias de sucesso, nas imagens
de felicidades que cada uma de vocês coloca em seus blogs, para nós brindar e incentivar, dizendo eu
consigo vocês vão conseguir também. Só tenho que agradecer, pois , vocês foram meu maior incentivo
de superação, pois, pouco encontrei aqui no mundo real..
Li no blog da Fernanda um trecho de um programa que a instrutora perguntou para a participante3, o por que ela queria emagrecer, a moça disse para os outros, para ser aceita, bem eu digo por mim, EU QUERO EMAGRECER por mim, pela minha saúde, pela minha estética, por meu orgulho, por poder olhar no
espelho e dizer que estou linda, me achar linda, colocar uma roupa da moda, que não fique muito justa
quando não é para ser, por simplesmente me sentir bem!!
Só tenho que agradecer meu novo peso, minha saúde esta ótima, para uma pessoa que tinha a pressão
16por 14 alguns dias mais que isso, um inicio de diabetes de 120  a 130 , está com a pressão 12x9 e a glicose 82, tem que comemorar muito não??
Me arrependo de não ter acreditado na minha vitória, é não ter tirado foto do peso e da Giovana gorda
para fazer um antes e depois, sempre fugi das fotos, como fugia do espelho, ainda não me sinto confortável
com fotos e espelhos, mas sei que trabalhar mais um pouco o corpo e a mente, sei que resolverei esse
problema.
bem.. obrigada por vocês serem meu maior incentivo, minhas amigas, por me ler!!
Obrigada Deus!!

bjos

Gi

terça-feira, 18 de setembro de 2012

Voltando...fotos das refeições ..pesinho baixando!!!

Ola

A margarida apareceu.rs..fiquei ausente essa semana ..pensando na vida..dando um tempo para tudo..lendo muito..viajando  nos livros..amo ler..

Bem voltando ao foco..eliminei 700gr em uma semana que só fiz Af 2 dias..mas controlei a alimentação  ..com o calor inchei muito  ..o peso aumentou 4 kg..

Dia 26 faz um ano de Ra ..de blog..de amizades boas..de eliminacoes de gordura de aumento de auto estima.

E se tudo der certinho 23 kilos eliminados.

Um beijo

Segue  as alimentacoes desses dias..falta algumas..

Gi























segunda-feira, 17 de setembro de 2012

Peso..uma semana abençoado!!

ola
acabei de me atualizar sobre o finde de vcs..comentei..chorei ..sorri..aprendi..obrigada
o meu final de semana comecou na sexta .explicando melhor..a comilanca de besteiras..sorvete; pipoca..chocolate e bolo..sem esquecer o pao de queijo que teimo comer que ataca o figado..
Me pergunto quando vou aprender a não  comer emocoes..quando vou ter fé suficiente para acalmar meu coracão e saber que Deus está  na frente de tudo ...cada coisa tem a sua hora..será que um dia eu irei aprender?..
Só  espero que esse dia não  demore para chegar e qdo chegar que eu não  esteja explodindo de gorda .rs..
Sou exagerada rs não  burra..(não muito burra..) rs aprendi um pouco..sei quando estou exagerando caio em mim é  volto as corridas a alimentacão saudavel.
Bom como disse no inicio de semana passado o peso subiu deu ontem 68,4 hj 68,0 ..resumo engordei na pesagem oficial de domingo ..e na pesagem para o desafio emagreci 100gr ..se não fosse pela minha parceira que eliminou 700gr. Pagaria multa..
Fiz Af 5 Dias na semana sendo 2 dias de bike in door com jump e abdomem..2 dias de corrida e caminhada 11km ..1 dia de 45 min de esteira velocidade 6,7 e 25 de transport totalizando 7km os dois juntos..

Desde maio sambo nesses números  é nada..será que eu voice conseguir chegar ao 65???.

Não vou desistir a imagem do espelho está ficando boa..não quero a antiga..se não eliminar pelo menos mantenho..

Fotinhos das refeições de hj  falta aí o café da manhã que foi pão francês com manteiga e café com leite..esqueci de fotografar..a torta foi minha jantar..a noite vou tomar apenas um leite com o posinho de legumes..

Bjoss uma semana abençoado para nós todas..

Gi





sexta-feira, 14 de setembro de 2012

Um ótimo final de semana!!

Olá

Passando para deixar um ótimo final de semana para todas nós.. aqui as coisas não estão fáceis,,
tudo muito tumultuado, confuso e muito muito difícil.
Estou hoje um ÒOO, espero ter comentado em todos os blogs, se não visitei ainda vou ai. pode esperar
As coisas pode estar difíceis mas ver as amigas de blog, deixar uma mensagem de ótimo final de semana
isso melhora um pouco. focar em outra coisa ..
Agradeço por ter vcs para ir visitar, se não ia ser muito difícil ..
Bem ,,deixando as lamurias  para lá..
UM  ÓTIMO FINAL DE SEMANA PARA TODAS!!!

Bjos

Gi

quinta-feira, 13 de setembro de 2012

paladar novo..legumes de pozinho!!!

Ola.
Ainda estou com vontade de comer doce.. só penso em chocolate..acabei de almocar..engraçado eu não gosto e procuro não comer beterraba acho muito doce..só que hj colocaram na salada..comi marmita novamente..essa vida..e eu comi e gostei..não Ari se era fome ou o paladar está mudando..bem melhor para mim..quebrando barreiras.
no café exaferei comi um pão francês a mais..estava com fome. meu treino foi puxado .fiz 45 min de caminhada rápida e 25 min de transport ..esse mata ..
sai satisfeita e faminta ..sei que poderia não ter comido o pão..pois já tinha comido um pão integral.estava satisfeita.olho gordo..
agora só controle a tarde .e a noite.

vamos falar dos pacotinhos da sogra..ela e coreana..as vezes janto na casa dela..andar abaixo ao meu..em uma dessas vezes ela nem deu para tomar leite com um pozinho .disse que era legumes.perguntou se eu queria tbem.que ia mandar encomendar em São Paulo ..valor de cada legumes 30,00. carinho..comprei 4 tipos..tomate,brocolis,espinafre,berinjela.
tomo com leite..alimentos assim São levados pelos astronautas..eles mantêm os nutrientes..fácil transporte e não estragam com  facilidade.
beijinhos

Gi